jak się pisze

[...] krążeniowymi, podrażniają np. śluzówkę żołądka. Tu pojawia się problem cudowne suplementy wyjątek bcaa, kreatyna nie działają lub działają bardzo subtelnie. Stosy leków jak to medycynie na jedno pomagają na drugie szkodzą. Np moja profilaktyka na cyklu. wątroba -heparagen, esseliv nerki przy trenie oprócz dużej ilośći wody żuravit, [...]

W związku z tym jak mam jeść aby zrobić trochę masy trzymac diete na delikatnym minusie Rabitt Ty slepy jestes ? gosc Ci taka bzdure pisze, a Ty dalej mu pytania zadajesz ? co tu sie korwa dzieje ostatnio to jest szok Zmieniony przez - miczelx w dniu 2011-08-31 21:08:25

zgadzam sie z Tobą DK2 - wiem jak to jest w Blesławcu miałem zły dzien... Dlatego nic nie pisze o swoich wynikach.

Nie moge edytować postu a chciałem jeszcze zapytać czy wystepują jakieś ewentualne skutki uboczne? Dawkować tak jak pisze na pudełku? i czy przypadkiem nie zaleje sie tłuszczem jeszcze bardziej po kreatynie?

Kurde, weź popatrz na jakąkolwiek kreatynę (mono) i patrz na skład. Co piszę? Monohydrat kreatyny - o to chodzi. Chcesz płacić więcej za reklame i p. mgr. Mariuszowi Pudzianowskiemu to płać Koledzy ci podali najlepsze względem cena/jakość (SFD/vitalmax). Co do diet - poczytaj o nich, bo widzę że jedynie nazwy poczytałeś. LOW CARB jak sama nazwa [...]

[...] dorzucić więcej przed treningiem. Natomiast CM3 rano i po treningu, a w dzień nietreningowy rano i popołudniu S.A.W. dobry bo nie ma węglowodanów dlatego przy redukcji się nadaje jak najbardziej - to tak pisze off topic. Generalnie bardzo dobrze, że Trec idzie teraz w kierunku tego co oczekują ludzie, zawodnicy, a nie jakieś pierdu pierdu

Pabiniak daruj sobie, bo nie pisze nic o sylwetce tylko zaprezentowanej technice na fotce, bo co jak co ale Karol sylwetkę ma bdb. Czytanie ze zrozumieniem się kłania, którego najwidoczniej w technikum cie nie uczyli.

[...] że dotyczą WYŁACZNIE tkanki mięśniowej. Ale podkreślam, nie znam siena tym, datego włansie piszę na tym forum i chętnie posłucham się Waszych rad, doświadczeń. @Dudek: jak to minimum białka? A twarogi, shake białkowy, jajka, mięso, kotlety? Do tej pory jadłem parówki z 73% mięsa wieprzowego (PIKOK - wiedeńskie). Ale fakt, od dzisiaj, [...]

[...] robic syfu. napisales hcg dzien po ostatnim strzale, a w tym temacie gdzie cykl wyglada podobnie http://www.sfd.pl/Enan_%2B_Metka__Cykl_MaSa-t793359.html ktos pisze, ze 2 tyg po ostatnim. zalezy mi, zeby odblokowac sie dobrze i chcialbym tez wiedziec na kiedy dokladnie zamowic hcg zeby go nie trzymac w choyowych warunkach. wiec jak z tym hcg?

ja nie chce robić żadnego dukana i jak mogę przy redukcji fatu wyrzucić ćwiczenia siłowe, skoro to one w najwiekszym stopniu powodują jego palenie. wyliczyłam swoje zapotrzebowanie na 2500kcal, wiec wg zasady na redukcji -10% powinnam zjadać 2250kcal, jednak czytałam,ze na poczatku w przypadku kobiet, dobrze jest zejsć trochę nizej. myslałam wiec [...]

rafalrks ANKIETA!!!!!! ps. zapomnij o tych swoich wyliczankach na grupy miesniowe! kazda z wymienionych partii jest stymulowana NA KAZDEJ SESJI,czyli 3 x TYGODNIOWO. jak tego nie widzisz,tzn.,ze masz braki w podstawowej wiedzy. caly czas pisze-SKUPIAC SIE NA KONKRETNYCH BOJACH,RUCHACH. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-09-13 12:05:23

Czytałem, a w sumie krótko dla czego tak ważna jest omega 3 dla osób ćwiczących? Bo, żeby sprzedać to każdy pisze tak jak chce, więc wole się dowiedzieć od osób doświadczonych... :) Zmieniony przez - Alken w dniu 2011-09-14 16:49:01

[...] ale warto je ćwiczyć, przysiady z lekką sztangą, pół przysiady, prostowanie na maszynie itd. cz.Barki + triceps pt.Plecy Ja tak bym łączył, dni sobie możesz zmienić na jakie Ci pasuje. Biceps i barki to małe grupy, i nie ma sensu trenować ich na osobnych treningach. P.S. nie ma sprawy, Ty też normalnie piszesz to czemu ktoś ma Cie cisnąć, a [...]

Mam pytanie.Czy zawody juz sie zaczeły? bo jak wchodze na strone gdzie ma byc transmitowany to pisze ze za 3 godziny.

Daniel- na zawodach rangi MP- jak jest przeprowadzana kontrola AD- pierwsze 3 miejsca czy na wyrywki ? jakie są normy teścia ? Marcin- ja mam tylko lat 19,ale znowu można by zrobić deklaracje i jedynym warunkiem dostania od was tego suplementu byłoby badanie teścia-oczywiście się na to piszę i chętnie pokryję to z własnej kieszeni.

chyba się skusze na novadex widziałem aukcje 2 opakowania za 209zł + 5 gratisów ,jak ktoś ma jakieś spostrzeżenia niech pisze

brzuch już jest w sumie niezły, aczkolwiek jeszcze mogło by być lepiej :) co do ciężarów to nie piszę, bo są malutkie, jak ja mam między seriami do 30 sekund przerw to nie ma szans na rzucanie dużym żelastwem :) do tego po 16 powtórzeń :) wiadomo, przysiad idzie 60/70, wyciskanie leżąc coś koło 40, MC 60 - różnie :) nie zależy mi aktualnie na [...]

z 29 na 32 mi podrosło ;d Ale i tak mi się wydaje, ze ręce do całego ciała mam małe, chodzi o grubość. Ja piszę gdy mam przerwy w treningu ;d Jak zrobić foty ? W jakich pozach i luz czy spinka ?

Ja też ostatnio na bf piszę "Bull piszesz (...)" a tu zonk "Pan Bull" no to ok, tak myślę czy mi się tak samo Bull z tym drugim czasem nie pomieszał A więc bywa to różnie Co do samego Ostrovitu to może będzie w sfd? Bo teraz jak policzyłem leucynę, to tak różowo nie wychodzi ale jabłczan w miare tani.

solaros - zależy o jakich dawkach mówimy i na ile przed wysiłkiem spożywamy węglowodany. Spożycie węgli pomiędzy wysiłkami jest niby spożyciem węgli przed aktywnością, ale z drugiej jest jednak spożyciem węgli po ciężkim treningu. Ze względu na aktywację szlaków transportujących glukozę do komórek mięśniowych niezależnych od działania insuliny [...]